Receba o guia de organização, o cardápio com listas de compras e 60 receitas de café da manhã em um pacote digital.
O Método Leve 30 reúne planejamento, cardápio e receitas em materiais práticos para consulta no dia a dia.
Uma referência organizada para reduzir a indecisão na hora das refeições.
Ideias variadas com ingredientes e modo de preparo apresentados de forma simples.
Listas semanais para facilitar o planejamento e a organização dos ingredientes.
Orientações práticas para organizar a rotina, planejar refeições, preparar alimentos com antecedência e fazer escolhas mais simples no dia a dia.
Sugestões organizadas para café da manhã, lanches, almoço e jantar ao longo de 30 dias, com listas de compras.
Receitas ilustradas com ingredientes, modo de preparo e dicas práticas para trazer mais variedade à rotina.
Alguns exemplos retirados dos próprios materiais do Método Leve 30.
Ingredientes: 4 colheres (sopa) de aveia em flocos, 1 pote de iogurte natural (170 g), 1 colher (sopa) de chia, 1/2 banana fatiada, 4 morangos picados e canela a gosto.
Preparo: misture aveia, iogurte e chia; adicione as frutas e a canela; leve à geladeira por pelo menos 4 horas.
O pacote é composto por 3 materiais digitais em PDF. Após a aprovação do pagamento pela Kiwify, o acesso aos materiais é disponibilizado digitalmente. Você pode consultar os PDFs no celular, computador ou tablet.
Guia completo + cardápio de 30 dias com listas de compras + e-book com 60 receitas. Pacote digital por R$ 97,00.
Você recebe três materiais digitais em PDF: o Guia Completo Método Leve 30, o Cardápio Completo de 30 Dias com listas de compras e o e-book com 60 receitas.
Após a aprovação do pagamento pela Kiwify, o acesso aos materiais é disponibilizado digitalmente.
Não. O material oferece sugestões gerais de organização alimentar e receitas. Necessidades individuais devem ser avaliadas por profissional qualificado.
As receitas foram estruturadas para serem práticas e fáceis de acompanhar.